w domu

Przydałoby mi sie to tez. Tylko martwię sie, ze w domu nie bede miał mobilizacji, jak z rozciąganiem hehe. A Ty Przemo przed Śląska dobrego aliena odwaliłes %-)

PRzecudowne jedzenie. Taki deser czasami robie w domu jak mnie naleci , kozak. Roladka ze szpinakiem, jadłem i nie pamietam ile zjadłem %-) . Ciekawią mnie te pieczarki

kurde Bzyku serio podziw za to, ja nawet nic słodkiego w domu nie trzymam nigdy, żeby nie kusiło, a Ty co wyjazd to taka szama i weź tu teraz nie załaduj żadnego syfu %-)

U mnie takie zapasy by nigdy nie przeszły, co mam w domu to oyebe %-)

ale wcześniejsze geneeracje sprzedajesz i kupujesz nową, czy masz prywatny ołtarzyk apple w domu na którym stoją wszystkie produkty i dokladasz do kolekcji? 8-)

Szczerze, to już chyba nie ma co poprawić... Jedynie pozowanie i na tym muszę się skupić! Narobiłem sobie smaka po tym Redd'sie i w domu wjedzie jeszcze czerwone wino wytrawne z lodem i Pepsi Maxx! Mój ulubiony drink z winnych!

Giry i łapy klasa, niewiele wydają się być mniejsze niż Mariana ;-) Dzięki Przemo. To teraz jeszcze tylko plecy, klatka i barki i jestem w domu %-) O jeszcze takie jedno. https://farm5.staticflickr.com/4420/35937985470_902dd00645_c.jpg

Nieee ja nie Marian (Marynarz), nie lubię się kusić hehe. Ale mam w domu z Mikołajek M&M’sy mix peanut/hazelnut, to pewnie wpadną hehe.

Dla mnie whey plus sfd o smaku masla orzechowego ohydne,mimo ze lubie masło jako takie. Biala czekolada faktycznie slodka ale juz z malinami duzo lepsza. Czeko-orzech bdb,wszystkie wanilie,banan,orzech-te mi podchodza najbardziej. Czeka na mnie w domu apple pie,bo ktos zachwalal ale jeszcze nie zdazylem spróbować.

[...] na pół godziny albo do lodówki na dłużej. Wchodzi taki zimny „gęsty” jak złoto :-D Potwierdzam Przemek dzisiaj robione i sa przekozak jak bez węgli. /SFD/2018/5/7/8290b7bfbd7245c597523d370635a7a1.jpg A mi sie właśnie kazeina skończyła a takiego smaka mi narobiłeś :( Ja w domu nie mam kazeiny to robiłem białko i żelatyna. Trzeba sobie radzić ;)

Tamte też byly naturalne, Roman sam cisto w domu robił ;-)

Ze spaniem polecam wyrobić sobie rytuał. - odstawić elektronikę na 60-90 minut przed snem, - chłodny prysznic, - rolowanie ciała, - przyciemnić światło w domu, - ostatnia kawa/kofeina o 14. u mnie działa ;)

Ok Cayek, poczekam %-) Banan, bardzo chętnie, ale będąc od 4 na nogach będę chciał być jak najszybciej w domu :-P. A my pojemy już niedługo :-D

[...] kiedyś miał zabrany dowód za.. "zbyt duże zużycie gumy okładziny pedału hamulca nożnego" Czy jakoś tak, czyli guma na pedale hamulca była wytarta... %-) No ale się kłócił z nimi to mu na złość zrobili. Mi łatwo mówić bo i tak nie mogę na zewnątrz, ale wydaję mi się że skoro kwiatkowski daje radę trenować w domu to chyba wszyscy kolarze możemy ;-)

Żeby było ciekawiej, to nie wszyscy muszą siedzieć w domu... /SFD/2020/4/2/466daead40ba47cab5a7adaa403f46be.jpg

[...] jakiś progres zaliczyć :-D Odpalaj rower na święta. Dobrze biała kiełbasa wjedzie :-D Szajba, albo się jedzie albo nie :-P. Pojechałem max co mogłem. A z jedzeniem będzie skromnie, bo we dwoje u mnie w domu zostajemy i będzie tyle,co nam tata przygotuje na jutro :-P. Ale spróbowałem dziś kawałek drożdżowego (z extra lukrem!) i jest ogień!!

[...] Plecy+Triceps+Biceps+Brzuch plus prawdopodobnie basen we wtorek nogi , środa klatka baraczki i chyba będę robił jeszcze w piątek. Czyli all pod rząd nie fajnie ale wracam do domu a w domu nic nie zrobię a sumienie by cholernie gryzło.Lekko podniosę kcal w tym tyg bo naprawdę dużo energii będę potrzebował na ten tydzień.Zrobić basen i siłkę jest [...]

Dzisiaj rano "Kravka" przed śniadaniem. Powoli kończy mi się trening podstawowy Krav Magi który wykonuję w domu. Jest on dwunastotygodniowy ( tak jest w książce której tytuł podałem gdzieś na początku prowadzenia tego dziennika, ale ja go skróciłem do sześciu tygodni. Gdyż w moim przekonaniu w odróżnieniu od siłowni gdzie jest równierz [...]

[...] lekko rozmasowac przed rozgrzewka dynaminczna czesto nawet miedzy seriami sie roluje i zawsze po treningu po czym lekka statyka a poznej jeszcze czesto przed filmem w domu. Nie doradze odnosnie wypukliny @oskar wedlug takich nowinek ze swiata keto podczas ketozy organizm dąży to poprawnej kompozycji ciala czyli dba o to zeby nie bylo [...]

Nie wydaje mi się aby w clubie można było zrobić 2-3 razy więcej niż w domu. Jak masz odpowiedni sprzęt to w domu się da trenować. Motywacja to druga sprawa, ale nie tylko sie ją ma jak się trenuje w clubie. Poza tym inaczej sie ocenia kogos kogo się zna/lubi i wie się o nim coś ... nie każdy ma super warunki do tego sportu Poza tym z własnego [...]